토마토 효능과 부작용 / 토마토 요리
토마토의 효능항산화 작용: 토마토에는 리코펜, 베타카로틴, 비타민 C와 같은 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 노화를 억제하는 데 도움을 줍니다.심혈관 질환 예방: 리코펜은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추는 효과가 있어 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.암 예방: 일부 연구에 따르면 토마토의 리코펜 성분이 전립선암, 유방암, 난소암, 위장관암, 폐암 등의 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.눈 건강: 토마토에는 베타카로틴과 루테인이 풍부하여 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하며, 야맹증과 안구건조증 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.소화 촉진: 토마토는 고기나 생선과 함께 먹으면 소화를 돕는다고 알려져 있습니다.피부 건강: 토마토는 콜라겐 생성을 돕고 잔주름을 완화하는 데 도움..
일상/생활정보
2025. 5. 1. 18:23
